Дозированные прогулкиТерренкур развивает выносливость, улучшает функции всех органов, благотворно влияет на нервно-психическую сферу. Степень нагрузки зависит от заболевания и состояния пациента. Дозированные прогулки по терренкуру назначают всем больным. Перед назначением прогулок с помощью нагрузочных тестов^ оценивается состояние дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Начальный темп ходьбы 60—90 шагов в минуту. При хорошей переносимости каждые 7—10 дней темп ходьбы ускоряют и доводят у отдельных больных до 100—110 шагов в минуту.

При перегрузке наблюдается резкая слабость, головокружение, потливость, боли в области сердца, повышение систолического давления до 200 мм рт. ст. или снижение диастолического на 10—15 мм от исходного. В качестве критерия чрезмерной нагрузки можно использовать учащение пульса по сравнению с возрастными нормами.

А. Крылов дает ряд советов пользующимся терренкуром: точно выполнять«маршруты, предписанные врачом, отработать адекватную заболеванию у данного больного скорость ходьбы и ритм дыхания, на высоте марша делать физзарядку, проводить ходьбу в ранние часы. При плохой погоде можно ходить и после завтрака. Тучным, согласовав с врачом,., мджно ходить по терренкуру-ітри раза в день, лучше всего в кроссовках, шерстяных носках, спортивном костюме, идти бодрым шагом. При небольших подъемах, не замедляя скорости движения, надо дышать чаще,.предупреждая появление одышки, избегать лишних разговоров, лучше гулять в одиночку. Только рациональное пользование терренкуром дает хороший лечебный эффект.

Больные обеих здравниц подолгу гуляют в чудесном вековом парке санатория «Осетия», летом загорают на берегу Терека, где оборудован лечебный пляж. Быстротекущие воды реки создают здесь зону благоприятного ионизированного воздуха.